Aspie Quiz（アスピークイズ）

アスピークイズ

このクイズでは、ニューロダイバーシティ（神経多様性）を10の次元から探り、あなた独自の認知的・社会的なプロフィールへの理解を深めます。正直に答えるほど、結果はあなたをより正確に映し出します。

深く考えこむタイプで、情熱を注げる対象がありますか？世界を人とは違うふうに体験していると感じますか？世間話よりも本質的な深い対話を好みますか？ Aspieクイズで、あなたの特性を探ってみてください。

免責事項： このテストは自己理解を深めるための教育的ツールであり、専門的な診断に代わるものではありません。すべての内容は情報提供のみを目的としています。

謝辞： このクイズの概念的な枠組みは、Leif Ekblad 博士による先駆的な研究から大きな影響を受けています。私たちは独自の調査を行い、現代の社会生活を反映するように設問を調整していますが、その中核となる次元は彼の基礎的な業績に基づいています。Aspie Quiz の背景にある概念をより深く理解したい方には、ResearchGate 上の彼のプロフィールに掲載されている原著論文を読むことを強くお勧めします。

Reviewed by ジェニファー・シュルツ（Jennifer Schulz）, Ph.D., MSW, LSW

アスピー診断テストに関するよくある質問

アスピー診断テストとは何ですか？

アスピー診断テストは、神経多様性／自閉スペクトラムに一般的に関連するとされる特性や行動パターンを探るためのオンライン自己評価ツールです。人格や認知に関する10の独立した側面を詳しくプロファイルし、あなた独自の認知スタイルを明らかにする手がかりを提供します。

「アスペルガー症候群」とは何ですか？「アスピー」という言葉との関係は？

アスペルガー症候群は、オーストリアの小児科医ハンス・アスペルガーにちなんで名づけられた診断名です。言語発達や知的発達に大きな遅れはないものの、対人関係や非言語コミュニケーションに顕著な困難があり、同時に限定的で反復的な行動パターンがみられる人を説明するために用いられてきました。このようなプロフィールはまた、細部への強い注意力、パターン認識の得意さ、論理的思考スタイルといった顕著な強みとも結び付けられてきました。

2013年、この診断名は米国の標準的な診断マニュアルであるDSM-5から正式に削除され、より広い枠組みである自閉スペクトラム症（ASD）に統合されました。同様の変更は、その後世界的に用いられているICD-11でも反映されています。このような臨床的な変更があった一方で、「アスピー（Aspie）」という言葉は当事者コミュニティの中から生まれ、口語的でありながら、しばしば誇りを込めた自己同一化の表現として使われています。この特定の特性プロフィールに自分を重ねる多くの人が、自分のアイデンティティを表したり、似た経験を持つ仲間とつながったりするために、今もこの呼び名を用いています。

ハンス・アスペルガーとは誰ですか？

ハンス・アスペルガー医師は、アスペルガー症候群の名称の由来となったオーストリアの小児科医です。1940年代に、彼は自ら「自閉性精神病質（autistic psychopathy）」と呼んだ特性の組み合わせを持つ子どもたちについて初めて報告しました。彼の研究は数十年間ほとんど知られていませんでしたが、再発見され、20世紀後半に大きな影響力を持つようになりました。ただし、彼の歴史的評価は複雑で議論の的となっています。というのも、その後の研究により、第二次世界大戦中のウィーンにおけるナチス政権の児童安楽死計画への関与が明らかになり、彼の名を診断名として使い続けることの倫理性について現在も議論が続いているからです。

採点はどのように行われますか？

このテストは10の側面について評価を行い、それらは「非定型（神経多様）」と「定型（神経定型）」の特性からなる5つのペアとしてまとめられています。結果は、一連の棒グラフとして、各側面ごとの個別スコアで表示されます。「非定型」の領域でスコアが高いほど、神経多様的な特性の傾向が強いことを示し、「定型」の領域でスコアが高いほど、神経定型的なパターンにより近い特性を示す傾向があります。スコアとあわせて、それぞれの特性について、高得点・平均的な得点・低得点が何を意味しうるのかを説明する詳しい解釈も提示されます。

このテストを使って他の人を評価してもいいですか？

技術的には、よく知っている人について代わりに回答することも可能ですが、その結果の正確性は高くない可能性が大きいです。このテストは自己省察のために設計されており、多くの設問は、その人自身の内面的な感情、個人的な動機づけ、過去の経験といった、第三者には本当の意味では分からないことを前提としています。もっとも有意義で信頼できる結果が得られるのは、本人が自分自身について回答した場合です。

このテストで自閉症やアスペルガー症候群を診断できますか？

できません。 このテストはあくまで教育的・自己探究的な目的のためのものであり、診断ツールではありません。心理士や精神科医など、資格を持った医療専門職による包括的な評価の代わりになるものではありません。正式な診断を希望される場合は、必ず専門家にご相談ください。

結果はどう解釈すればいい？

この結果は、あなた自身が報告した傾向を切り取った「スナップショット」として捉えてください。「良い」「悪い」という点数はありません。このプロファイルは、あなた特有の認知スタイルや社会的スタイルへの自己理解と気づきを深めることを目的としています。以下の詳細な解釈は、それぞれの側面が何を表しているのかを理解する助けになります。この情報を手がかりに、自分自身の経験や、世界との関わり方を振り返ってみてください。

各特性の詳しい解釈

特異な才能と興味関心

この次元では、知的な側面に関連する「典型的ではない」特性を測定します。強くて没頭しやすい興味（ときに強迫的になりうる）、非常に深い集中（ハイパーフォーカス）への傾向、そして他の人が見落としがちなパターンやつながりを見抜く才能といった特徴を持つことが多い領域です。

このスコアが高い場合、自閉スペクトラム症（ASC）や強迫性障害（OCD）と関連することがあり、情報処理のしかたが独特で強力であることを示します。

スコアの解釈：

71〜100％（高い）： はっきりとした「ニューロダイバージェント」的な知的スタイルを持っていると考えられます。とても深く没頭する特別な興味関心を持ち、パターンを見抜く優れた能力があり、時間を忘れてしまうほど集中しやすいでしょう。自分なりのやり方で物事を理解することを好み、独自の才能を持っている可能性があります。
40〜70％（平均）： このスタイルの特性をいくらか持っています。強い趣味や興味はあるものの、生活を完全に支配するほどではないかもしれません。ルーティンを好んだりパターンに気づきやすかったりしますが、それが世界とかかわる際の主なスタイルというわけではないでしょう。
0〜39％（低い）： あなたの知的スタイルや学び方は、より「ニューロティピカル（非発達特性）」のパターンに近いと考えられます。すべてを飲み込むような強い興味にとらわれたり、ほかのことが目に入らなくなるほどハイパーフォーカスしたり、強いルーティンへのこだわりを持ったりする傾向は比較的少ないかもしれません。

典型的な才能と学び方

この次元では、一般的・典型的とされる知的特性に関連する能力を反映します。これらは、従来型の学業環境や職場環境をスムーズに乗りこなすうえで重要になることが多い力です。具体的には、口頭でのコミュニケーションの処理、模倣による学習、計画立案、課題の切り替え、そして自分にとってあまり興味がない活動でも集中し続ける力などを測定します。

この領域での難しさは、ときにADD/ADHDのような神経学的特性や、ディスレクシア（読み書き障害）・ディスカリキュリア（算数障害）といった学習特性の違いと関連することがあります。スコアが高い場合、「ニューロティピカル」的な学習スタイルや実行機能（エグゼクティブ・ファンクション）のあり方と強く一致していることを示します。

スコアの解釈：

71〜100％（高い）： 一般的なタスクをこなすことが比較的やさしいと感じている可能性があります。複数段階の口頭指示を追いかけることができ、活動の切り替えもスムーズで、自分にとってあまり興味がないテーマにも集中を保ちやすいでしょう。口頭でのコミュニケーション力や計画を立てる力も、概ね高いと考えられます。
40〜70％（平均）： この領域ではバランスの取れたプロフィールを持っています。多くの一般的なタスクには十分対応できますが、退屈な仕事へのモチベーション維持、複雑な口頭指示の記憶、会話中に話題がそれてしまうといった特定の点で、ときどき難しさを感じるかもしれません。
0〜39％（低い）： 多くの「一般的」とされるタスクが難しく感じられることがあるかもしれません。たとえば、一連の口頭指示についていくのが大変だったり、興味のない作業に取り組むのがつらかったり、強い外的な動機づけが必要になったりする場合があります。模倣よりも、自分で実際にやってみることで学ぶスタイルを好む傾向が強いでしょう。

非定型的な知覚と感覚

この次元では、感覚過負荷や、場合によっては完全なシャットダウンを引き起こすことで障害となりうる、非定型の感覚体験を評価します。中核的な特徴は、触覚・聴覚・嗅覚・視覚などの環境刺激に対する過敏さです。痛みに対して感じにくいといった、低反応さが含まれることもあります。

こうした感覚の違いは自閉スペクトラムの人によく見られる特徴であり、感覚入力をコントロールするために、強いルーティンや予測可能性を求める理由のひとつでもあります。

スコアの解釈：

71～100％（高い）： あなたの世界の感覚体験はとても強烈です。周囲の人が気づかないような音、光、手触り、においなどに非常に敏感である可能性が高いでしょう。そのため、容易に圧倒されてしまい、ストレスがかかったときにメルトダウンやシャットダウンを起こすことがあります。
40～70％（平均）： 特定の感覚に対する敏感さがあります。ある種の音や手触りが苦手かもしれませんが、通常はそれによって圧倒されたり、日常生活が大きく左右されたりすることはありません。たとえば、強い光には敏感だけれど、服のタグはさほど気にならない、というような状態です。
0～39％（低い）： あなたの感覚処理は典型的な範囲です。服のタグ、強い光、突然の大きな音、強いにおいといった一般的な感覚刺激に、そう簡単には煩わされません。

典型的な知覚と直感

この次元では、世界を神経学的に典型的な（ニューロティピカルな）かたちで直感的に知覚し、解釈する能力を測定します。距離・速度・高さを本能的に見積もる力といったスキルに加え、表情を読む、会話のタイミングをつかむ、以前会ったことのある人を見分けるといった社会的な能力も含まれます。

この領域のスコアが低い場合、身体的な協調運動や知覚能力に影響を与えるディスプラクシア（発達性協調運動障害）と関連していることがあります。

スコアの解釈：

71～100％（高い）： あなたは物理的・社会的な環境を直感的によく理解しています。表情を読み取り、会話をスムーズに進め、距離を正確に判断し、方向感覚を保つことが比較的容易だと感じているでしょう。
40～70％（平均）： これらのスキルを中程度には備えています。たとえば、表情を読むことは得意でも、人の年齢を見た目で判断するのが難しかったり、電話で「今が話す番だ」と本能的に感じ取るのが苦手だったりするかもしれません。
0～39％（低い）： 社会的なサインや物理的な空間を、直感的に判断することが難しいかもしれません。会話のタイミングをつかみにくい、新しい場所で迷いやすい、表情や声のトーンを読み取るのが苦手、といった形で表れることがあります。

非定型コミュニケーションとスティミング

この次元では、一般に「スティム」（自己刺激行動）と呼ばれる、非定型なコミュニケーション特性を扱います。これには、感情的な意味を持つ反復的な動き、たとえば前後に揺れる、手をひらひらさせる、行ったり来たり歩く、物をいじるといった行動が含まれます。これらは自己鎮静や集中、興奮の表現などのために用いられます。

この得点が高い場合、自閉スペクトラム症（ASC）との関連が強く、スティムは反復的な動きであると同時に、情動調整の重要な一部とみなされます。

スコアの解釈：

71〜100％（高い）： 感情を調整する主な方法として、頻繁に「スティミング」行動を行っている可能性があります。これには、前後に揺れる、行ったり来たり歩く、物をいじるなどが含まれます。また、特定の物に強い執着を持ったり、シンプルな感覚刺激に深く心を動かされることもあるかもしれません。
40〜70％（平均）： 考えごとをするときに歩き回る、緊張すると唇を噛むなど、いくつか特定のスティミング行動はあるものの、それらが常に、あるいは感情表現の主な手段になっているわけではないかもしれません。
0〜39％（低い）： 感情を落ち着かせたり、集中したりするために反復的な動きを用いることはほとんどないでしょう。非言語的な表現や自己鎮静の方法は、より神経学的に定型のパターンに近い傾向があります。

定型的なコミュニケーションと社会的サイン

この次元では、典型的な非言語コミュニケーションを解釈し、用いる力を測定します。これは、暗黙の社会的ルールや境界線、比喩表現、隠れた意図を自然に理解できるかどうかを反映しています。こうした能力が欠けていると、誤解されたり、社会的に不適切とみなされる発言をしてしまったりすることがあります。

この領域で得点が低いことは、自閉スペクトラム症（ASC）に関連する中核的な特性であり、物事をより文字通りに解釈しがちになることにつながります。

スコアの解釈：

71〜100％（高い）： 社会的コミュニケーションの複雑さをうまく乗りこなすことができます。暗黙のルールや慣用句、非言語的サインを自然に理解します。ユーモアのセンスも一般的な感覚と近く、誤解されることはあまりないでしょう。
40〜70％（平均）： ほとんどの社会的な場面にはうまく対応できますが、ときどき社会的サインを見落としたり、発言を文字通りに受け取りすぎたり、あとになって「不適切だった」と気づくことを言ってしまったりすることがあるかもしれません。一部の対人関係の力学がわかりにくいと感じることもあるでしょう。
0〜39％（低い）： 典型的な社会的コミュニケーションを難しく感じる傾向があるかもしれません。物事を文字通りに受け取りがちで、さりげない社会的サインを見逃しやすく、人から誤解されていると感じることが多いでしょう。社会的なルールについても、明確に言葉で説明されない限り気づきにくいかもしれません。

非典型的な人間関係と愛着

この次元では、一般的とは異なる人間関係の結び方や愛着の特徴を扱います。主な特徴は、直接会話をするのではなく、観察を通して距離を保ったまま強い愛着を形成することです。また、独特な視線のパターン（例：好意のある相手には強く見つめる一方で、それ以外の人とは視線を合わせないなど）や、強い「守りたい」という保護本能も含まれます。

スコアが高い場合、一般的に「愛着障害」と呼ばれるものに関連することがあり、他者とのつながり方が根本的に異なることを反映している可能性があります。

スコアの解釈：

71〜100％（高い）： あなたの愛着の結び方は非常に独特です。人と直接関わるよりも、観察を通してその人のことを知ることを好み、遠くから強い感情を抱くことがあります。視線の使い方が人と違っていたり、迫害されているように感じたり、非常に強烈な（ときに想像上の）関係性を築きがちな面もあるかもしれません。
40〜70％（平均）： これらの特徴の一部が見られます。友人が本当に自分のことを好きなのか不安になったり、自分に継続的に関心を向けてくれる人に対して恋愛感情を抱きやすいかもしれませんが、愛着を結ぶ際に観察だけに頼っているわけではありません。
0〜39％（低い）： あなたの愛着の結び方は一般的です。主に直接的なやり取りや会話を通して関係を築き、遠くからの愛着や独特な視線パターンといった特徴はあまり経験しない傾向があります。

一般的な人間関係と親密さ

この次元は、人間関係を築くうえでの典型的・一般的なプロセスに対するあなたの心地よさに関係します。ここには、デートや求愛行動、性的な親密さ、チームワーク、旅行、大人数のイベントを楽しむといった、社会的なつながり全般に関する特性が含まれます。

スコアが低い場合、親密さの問題や対人不安と関連していたり、一般的なデートや親密さの規範にあまり魅力を感じないアセクシュアルなあり方を反映している可能性があります。

スコアの解釈：

71〜100％（高い）： あなたは一般的な社会的儀礼に慣れており、むしろそれを楽しむタイプです。デートを自然に行い、恋愛的な場面でもリラックスでき、大きな社交イベントを楽しみ、チームでの作業も得意な傾向があります。
40〜70％（平均）： 一般的な人間関係のいくつかの側面には心地よさを感じる一方で、そうでない部分もあります。例えば、旅行は好きだが大人数のパーティーは疲れる、恋愛的な場面には慣れているが世間話はあまり好きではない、といった形です。
0〜39％（低い）： 人間関係における多くの「典型的」な側面が苦手だったり、気まずさを感じるかもしれません。従来型のデートがしっくりこなかったり、大きなイベントを避けたり、世間話に意味を見いだしにくい傾向があります。あなたにとっては、もっと違うやり方で人間関係を築くほうが自然に感じられるでしょう。

非典型的な社会スタイル

この次元には、個人主義や小さく固定されたグループを好むことを中心とした、典型的ではない社会的特性が含まれます。権威と折り合いをつけるのが難しい、会話中に自分の考えに意識が向きがち、批判や反対意見に強く反応しやすい、などの傾向が含まれます。

このスタイルは、社会的な調和よりも個人的な信念や論理を重んじるため、集団の場では摩擦が生じやすくなります。

スコアの解釈：

71〜100％（高い）： 非常に個人主義的な社会スタイルを持っています。会話中は自分の考えに集中しがちで、批判を受け入れるのが難しく、自分の活動を他人の活動よりも重要だと感じる傾向があります。問題がすぐに解決されないと、いらだちを感じやすいタイプです。
40〜70％（平均）： 個人主義的な特性と、より一般的・伝統的な社会的特性の両方を併せ持っています。自分の視点を強く重視する一方で、指示や方針に従うこともできます。ときどきいらだつことはあっても、基本的には集団の合意の中で動くことができます。
0〜39％（低い）： あなたの社会スタイルは、より集団志向で、伝統的・一般的なタイプです。批判をおおむね受け入れることができ、集団の合意に従ったり、会話では聞き手の立場や視点に注意を向けたりすることができます。

典型的な社会スタイル

この次元では、とくに初対面の人や知り合いとの関わりなど、主流的な社会的やり取りをうまくこなすために適応された特性を評価します。友情や協力関係を築く力、共感や親近感を高めるために感情を共有する力、ハグや手を振るといった一般的なジェスチャーを使って交流する力などが含まれます。

このスタイルは、外向きのエネルギーが比較的強く、新しい人と関わること自体が大きなストレスになりにくいことが特徴です。

スコアの解釈：

71〜100％（高い）： 生来社交的で、初対面の人との会話や新しいつながりを作ることにあまり抵抗がありません。社交の場に出る前に過度な心の準備をする必要がなく、過去のやり取りについてくよくよ考えすぎることもあまりないタイプです。
40〜70％（平均）： バランスの取れた社会スタイルです。ときどき恥ずかしがり屋になることはあっても、社会的な場面をそれなりにこなすことができます。なじみのある集団を好むかもしれませんが、必要なときには新しい人とも問題なく関われます。
0〜39％（低い）： よりプライベートな社会生活を好む傾向が強いかもしれません。恥ずかしがり屋で見知らぬ人と話すことを避けたり、友人といるときでさえ気を抜かないようにしていたりする場合があります。会話を事前に何度も頭の中でリハーサルしたり、うまくいかなかったやり取りを何度も思い返してしまうことが多いかもしれません。

Aspie Quiz（アスピークイズ）

アスピークイズ

アスピー診断テストに関するよくある質問

アスピー診断テストとは何ですか？

「アスペルガー症候群」とは何ですか？「アスピー」という言葉との関係は？

ハンス・アスペルガーとは誰ですか？

採点はどのように行われますか？

このテストを使って他の人を評価してもいいですか？

このテストで自閉症やアスペルガー症候群を診断できますか？

結果はどう解釈すればいい？

各特性の詳しい解釈

特異な才能と興味関心

典型的な才能と学び方

非定型的な知覚と感覚

典型的な知覚と直感

非定型コミュニケーションとスティミング

定型的なコミュニケーションと社会的サイン

非典型的な人間関係と愛着

一般的な人間関係と親密さ

非典型的な社会スタイル

典型的な社会スタイル

References: