Тест Aspie

Этот тест исследует 10 измерений нейроразнообразия и помогает лучше понять ваши уникальные когнитивные и социальные особенности. Отвечайте честно, чтобы получить максимально точное отражение.

Вы мыслящий в глубину человек с интенсивными увлечениями? Вы воспринимаете мир иначе? Предпочитаете глубокие разговоры пустой болтовне? Пройдите Aspie Quiz, чтобы изучить свои особенности.

Отказ от ответственности: Этот тест — образовательный инструмент для самопознания и не заменяет профессиональную диагностику. Весь контент носит исключительно информационный характер.

Благодарность: Концептуальная основа этого теста в значительной степени вдохновлена новаторскими исследованиями доктора Лейфа Экблада. Хотя мы провели собственные исследования и адаптировали вопросы под реалии современной социальной жизни, ключевые измерения основаны на его фундаментальной работе. Тем, кто заинтересован в более глубоком понимании идей, лежащих в основе Aspie Quiz, настоятельно рекомендуется ознакомиться с его оригинальными статьями, доступными на его странице на ResearchGate.

Reviewed by Дженнифер Шульц, Ph.D., MSW, LSW

Часто задаваемые вопросы о нашем тесте Aspie Quiz

Что такое Aspie Quiz?

aspie Quiz — это онлайн-инструмент для самооценки, созданный для того, чтобы помочь вам исследовать черты и модели поведения, которые часто связывают с нейроотличным / аутистическим спектром. Он формирует подробный профиль по 10 различным измерениям личности и когниции, помогая лучше понять ваш уникальный когнитивный стиль.

Что такое «синдром Аспергера» и как с ним связан термин «Aspie»?

Синдром Аспергера — это диагноз, названный в честь австрийского педиатра Ханса Аспергера. Им описывали людей, у которых, при отсутствии выраженной задержки речевого или когнитивного развития, наблюдались значительные трудности в социальном взаимодействии и невербальной коммуникации, а также выраженные ограниченные и повторяющиеся модели поведения. Этот профиль также связывали с заметными сильными сторонами — вниманием к деталям, способностью распознавать закономерности и склонностью к логическому мышлению.

В 2013 году этот диагноз был официально исключён из DSM‑5 (стандартного диагностического руководства в США) и объединён с более широкой категорией «расстройство аутистического спектра» (RAS, ASD). Впоследствии похожие изменения были внесены и в международный классификатор заболеваний МКБ‑11. Несмотря на эти клинические изменения, термин «Aspie» появился и закрепился в сообществе как разговорное и нередко гордое самообозначение. Многие люди, которые узнают себя в этом специфическом наборе черт, продолжают использовать его для описания своей идентичности и для связи с теми, у кого схожий опыт.

Кем был Ханс Аспергер?

Доктор Ханс Аспергер — австрийский педиатр, именем которого был назван синдром Аспергера. В 1940‑е годы он впервые опубликовал описания детей с набором особенностей, который он назвал «аутистической психопатией». Его работа на протяжении десятилетий оставалась малозаметной, но была заново открыта и стала влиятельной в конце XX века. Важно отметить, что его историческое наследие сложное и противоречивое: исследования выявили его причастность к нацистской программе эвтаназии детей в Вене во время Второй мировой войны, что до сих пор вызывает дискуссии об этичности использования его имени.

Как устроена система оценивания?

Тест оценивает вас по 10 измерениям, сгруппированным в пять пар «атипичных» (нейроотличных) и «типичных» (нейротипичных) черт. Ваши результаты представлены в виде отдельных баллов по каждому измерению на серии столбчатых диаграмм. Более высокий балл в «атипичной» области указывает на более выраженное присутствие нейроотличных черт, тогда как более высокий балл в «типичной» области говорит о признаках, больше соответствующих нейротипичным паттернам. Рядом с вашими баллами вы увидите подробные интерпретации, которые объясняют, что могут означать высокие, средние и низкие показатели по каждой черте.

Могу ли я использовать этот тест, чтобы пройти его за кого‑то другого?

Технически вы можете отвечать на вопросы от имени человека, которого хорошо знаете, но результаты, скорее всего, будут очень неточными. Тест создан для саморефлексии, и многие вопросы требуют понимания внутренних переживаний, личных мотивов и прошлых событий в жизни человека — того, что внешний наблюдатель не может по‑настоящему знать. Наиболее содержательные и достоверные результаты получаются, когда человек отвечает за себя сам.

Может ли этот тест диагностировать аутизм или синдром Аспергера?

Нет. Этот тест предназначен исключительно для образовательных целей и самоисследования. Он не является диагностическим инструментом и не может заменить всестороннюю оценку, проведённую квалифицированным специалистом в области здравоохранения, например психологом или психиатром. Если вы хотите получить официальный диагноз, пожалуйста, обратитесь к профильному специалисту.

Как интерпретировать результаты?

Воспринимайте свои результаты как снимок ваших самооценённых склонностей. Здесь нет «хороших» или «плохих» баллов. Профиль призван помочь в развитии самосознания и понимания вашей уникальной когнитивной и социальной манеры. Подробные интерпретации ниже помогут разобраться, что означает каждое измерение. Используйте эту информацию, чтобы осмыслить свой личный опыт и то, как вы взаимодействуете с окружающим миром.

Подробная интерпретация черт

Нетипичные способности и интересы

Это измерение отражает интеллектуально связанные нетипичные черты. Оно характеризуется сильными, все поглощающими интересами, которые могут становиться навязчивыми, склонностью к глубокой концентрации (гиперфокус) и талантом к распознаванию закономерностей и установлению связей, которые другие могут не замечать.

Высокий показатель часто связан с расстройствами аутистического спектра (РАС) и обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), отражая уникальный и мощный способ обработки информации.

Интерпретация результата:

71–100% (Высокий): У вас выраженный нейроотличный интеллектуальный стиль. У вас, вероятно, есть глубокие, всеобъемлющие специальные интересы, исключительная способность замечать закономерности, и вы можете настолько погружаться в занятие, что теряете счёт времени. Вы предпочитаете разбираться в вещах по‑своему и можете обладать уникальными талантами.
40–70% (Средний): У вас присутствуют некоторые черты этого стиля. У вас могут быть сильные увлечения, но они не полностью захватывают вашу жизнь. Вам могут нравиться рутины, вы замечаете закономерности, но это не основной способ вашего взаимодействия с миром.
0–39% (Низкий): Ваш интеллектуальный и учебный стиль в большей степени соответствует нейротипичным моделям. У вас меньше склонности к всепоглощающим интересам, к гиперфокусу в ущерб всему остальному или к интенсивной потребности в строгой рутине.

Типичные способности и обучение

Это измерение отражает ваши способности, связанные с интеллектуально типичными чертами, которые часто необходимы для успешной навигации в традиционной учебной и профессиональной среде. Оно оценивает такие навыки, как обработка устной речи, обучение через подражание, планирование, переключение между задачами и поддержание концентрации даже на тех видах деятельности, которые не представляют личного интереса.

Трудности в этой области могут иногда быть связаны с нейротипами, такими как СДВ/СДВГ, или с особенностями обучения, такими как дислексия и дискалькулия. Высокий показатель свидетельствует о сильном соответствии нейротипичным стилям обучения и исполнительных функций.

Интерпретация результата:

71–100% (Высокий): Вероятно, вам относительно легко справляться с обычными, стандартными задачами. Вы можете выполнять многошаговые устные инструкции, плавно переключаться между видами деятельности и сохранять внимание даже на темах, которые вас не особо интересуют. Ваши навыки устной коммуникации и планирования, как правило, развиты хорошо.
40–70% (Средний): У вас сбалансированный профиль в этой сфере. Хотя вы можете эффективно справляться со многими типичными задачами, вы время от времени можете испытывать затруднения с такими вещами, как поддержание мотивации при скучной работе, запоминание сложных устных инструкций или склонность уходить от темы в разговоре.
0–39% (Низкий): Многие стандартные задачи могут даваться вам трудно. Это может проявляться как сложность в следовании серии устных указаний, трудности с включением в неинтересные для вас задания или потребность в значительной внешней мотивации. Скорее всего, вы предпочитаете учиться через собственный опыт и практику, а не через подражание.

Атипичное восприятие и сенсорика

Это измерение оценивает атипичный сенсорный опыт, который может стать инвалидизирующим, вызывая сенсорную перегрузку и, в некоторых случаях, полное «отключение». К ключевым особенностям относятся гиперчувствительность к прикосновениям, звукам, запахам, свету и другим раздражителям окружающей среды. Сюда также может относиться пониженная чувствительность к боли.

Такие сенсорные особенности характерны для многих аутистичных людей и объясняют выраженную потребность в рутине и предсказуемости, помогающих управлять сенсорной нагрузкой.

Интерпретация результата:

71–100% (высокий): Ваше сенсорное восприятие мира очень интенсивно. Вы, вероятно, сильно реагируете на звуки, свет, текстуры или запахи, которые другие почти не замечают. Это может приводить к быстрому чувству перегруженности и вызывать у вас срывы или «отключения» в состоянии стресса.
40–70% (средний): У вас есть некоторые специфические сенсорные чувствительности. Определённые звуки или текстуры могут вас раздражать, но обычно они не переполняют вас и не определяют вашу повседневную жизнь. Например, вы можете быть чувствительны к яркому свету, но спокойно относиться к ярлыкам на одежде.
0–39% (низкий): Ваше сенсорное восприятие типично. Вас не так-то легко вывести из равновесия распространёнными сенсорными триггерами — такими как ярлыки на одежде, яркий свет, внезапные громкие звуки или сильные запахи.

Типичное восприятие и интуиция

Это измерение оценивает вашу интуитивную способность воспринимать и интерпретировать мир в нейротипичном ключе. Оно охватывает такие умения, как инстинктивная оценка расстояний, скорости и высоты, а также социальные навыки — чтение мимики, понимание пауз и очередности в разговоре, узнавание людей, которых вы уже встречали.

Низкий балл в этой области иногда может быть связан с диспраксией — состоянием, влияющим на физическую координацию и перцептивные навыки.

Интерпретация результата:

71–100% (высокий): У вас хорошо развита интуитивная ориентация в физическом и социальном окружении. Вам, скорее всего, легко читать мимику, свободно вести разговор, точно оценивать расстояния и поддерживать хороший ориентир в пространстве.
40–70% (средний): Эти навыки развиты у вас на среднем уровне. В одних областях, например при чтении лиц, вы можете быть достаточно уверены, но другие, такие как определение возраста людей или интуитивное ощущение, когда ваша очередь говорить по телефону, могут даваться сложнее.
0–39% (низкий): Вам может быть трудно интуитивно считывать социальные сигналы и особенности физического пространства. Это может проявляться как затруднения с паузами и очередностью в разговоре, частые случаи, когда вы теряетесь в новых местах, или сложности с интерпретацией мимики и интонации голоса.

Атипичная коммуникация и стимминг

Это измерение описывает атипичные особенности коммуникации, которые часто называют «стимами» (самостимулирующее поведение). К ним относятся повторяющиеся движения с эмоциональным значением, такие как раскачивание, размахивание руками, хождение туда‑сюда или верчение предметов в руках, которые используются для самоуспокоения, концентрации или выражения возбуждения и радости.

Высокий балл связан с расстройствами аутистического спектра (РАС), при которых стимы рассматриваются как форма повторяющихся движений и ключевой элемент эмоциональной саморегуляции.

Интерпретация баллов:

71–100% (высокий): Вероятно, вы часто используете стимминговое поведение как основной способ регулировать свои эмоции. Это может включать раскачивание, хождение туда‑сюда или верчение предметов в руках. Вы также можете формировать навязчивую привязанность к предметам или быть глубоко тронутыми простыми сенсорными переживаниями.
40–70% (средний): У вас может быть несколько характерных стимминговых действий, например, вы ходите туда‑сюда, когда думаете, или кусаете губу, когда нервничаете, но они не являются постоянной или основной частью вашего эмоционального выражения.
0–39% (низкий): Вы редко используете повторяющиеся движения для регулирования эмоций или концентрации. Ваши способы невербального выражения и самоуспокоения в большей степени соответствуют нейротипичным паттернам.

Типичная коммуникация и социальные сигналы

Это измерение оценивает вашу способность понимать и использовать типичную невербальную коммуникацию. Оно отражает естественное понимание негласных социальных правил, границ, образных выражений и скрытых намерений. Отсутствие этих навыков может приводить к тому, что вас неправильно понимают или вы говорите то, что считается социально неуместным.

Низкий балл в этой области является ключевой чертой, связанной с расстройствами аутистического спектра (РАС), и часто приводит к более буквальному восприятию мира.

Интерпретация баллов:

71–100% (высокий): Вы хорошо справляетесь со сложностями социальной коммуникации. Вы естественно понимаете негласные правила, идиомы и невербальные сигналы. Ваше чувство юмора, скорее всего, соответствует общепринятому, и вы редко чувствуете, что вас неправильно поняли.
40–70% (средний): Вы в целом хорошо ориентируетесь в большинстве социальных ситуаций, но иногда можете упустить социальный сигнал, воспринять что‑то слишком буквально или сказать нечто, что потом покажется вам неуместным. Некоторые социальные динамики могут казаться вам запутанными.
0–39% (низкий): Типичная социальная коммуникация, вероятно, даётся вам нелегко. Вы склонны понимать сказанное буквально, пропускать тонкие социальные сигналы и чувствовать, что другие часто неправильно вас понимают. Вы можете не осознавать социальных правил, если их не объяснили вам напрямую.

Нетипичные отношения и привязанность

Это измерение описывает нетипичные особенности формирования отношений и привязанности. Основная особенность — формирование сильной привязанности на расстоянии через наблюдение, а не через прямое общение. Оно также включает необычные модели зрительного контакта (например, пристальный, интенсивный взгляд на людей, которые нравятся, и избегание взгляда с другими) и выраженный защитный инстинкт.

Высокий балл может быть связан с тем, что иногда называют «расстройствами привязанности», отражая принципиально иной способ установления связей с другими людьми.

Интерпретация результата:

71–100% (высокий): Вы формируете привязанности очень своеобразным образом. Вам может быть проще узнавать людей, наблюдая за ними со стороны, и вы можете испытывать сильные чувства к человеку на расстоянии. У вас могут быть необычные особенности зрительного контакта, чувство преследования и интенсивные (иногда воображаемые) отношения.
40–70% (средний): У вас проявляются некоторые из этих особенностей. Вы можете переживать, действительно ли друзья вас любят, или склонны испытывать чувства к людям, которые проявляют к вам устойчивое внимание, но вы не полагаетесь только на наблюдение для формирования привязанностей.
0–39% (низкий): Ваш стиль формирования привязанности является более традиционным. Вы строите отношения в первую очередь через прямое взаимодействие и разговоры и в меньшей степени склонны к таким особенностям, как дистанционная привязанность или необычные модели зрительного контакта.

Типичные отношения и близость

Это измерение отражает вашу степень комфорта с типичными, общепринятыми процессами установления отношений. Оно включает черты, связанные со свиданиями, ухаживанием, сексуальной близостью и социальным взаимодействием в целом, такие как удовольствие от командной работы, путешествий и крупных многолюдных мероприятий.

Низкий балл может быть связан с трудностями в сфере близости, социальной тревожностью или отражать асексуальную идентичность, при которой традиционные нормы свиданий и интимности мало привлекают.

Интерпретация результата:

71–100% (высокий): Вам комфортны и, вероятно, нравятся традиционные социальные ритуалы. Для вас естественны свидания, вы чувствуете себя уверенно в романтических ситуациях, получаете удовольствие от крупных социальных событий и хорошо работаете в команде.
40–70% (средний): Вам комфортны некоторые аспекты типичных отношений, но другие могут не нравиться. Например, вам могут нравиться путешествия, но изматывать большие вечеринки, или вы можете чувствовать себя уверенно в романтических ситуациях, но не любить светскую болтовню.
0–39% (низкий): Вам могут не нравиться или казаться неловкими многие традиционные аспекты отношений. Традиционные свидания могут ощущаться неестественными, вы можете избегать крупных мероприятий и не видеть смысла в светской болтовне. Для вас естественнее выстраивать отношения иным способом.

Атипичный социальный стиль

Это измерение отражает атипичные социальные черты, связанные с индивидуализмом и предпочтением небольших, стабильных по составу групп. Сюда относится сложность во взаимодействии с авторитетами, склонность сосредотачиваться на собственных мыслях во время разговора и сильная реакция на критику или несогласие.

Для этого стиля важнее личные убеждения и логика, чем социальная гармония, что может приводить к трениям в групповых ситуациях.

Интерпретация результата:

71–100% (высокий результат): У вас ярко выраженный индивидуалистический социальный стиль. В беседах вы склонны больше фокусироваться на собственных мыслях, вам трудно принимать критику, и вы воспринимаете свои занятия как более важные, чем занятия других. Вы становитесь нетерпеливы, если проблемы не решаются быстро.
40–70% (средний результат): У вас сочетаются индивидуалистические и более привычные, конвенциональные социальные черты. Вы можете высоко ценить собственную точку зрения, но при этом способны принимать указания. Иногда вы становитесь нетерпеливыми, но в целом можете работать в рамках группового консенсуса.
0–39% (низкий результат): Ваш социальный стиль в большей степени ориентирован на группу и соответствует общепринятым нормам. В целом вы способны принимать критику, подчиняться групповому решению и в разговоре фокусироваться на точке зрения собеседника.

Типичный социальный стиль

Это измерение оценивает черты, помогающие ориентироваться в стандартных социальных взаимодействиях, особенно с незнакомцами и малознакомыми людьми. Оно включает способность заводить дружеские отношения и объединяться с другими, делиться чувствами для установления доверия и использовать распространённые социальные жесты — такие как объятия и махание рукой — для взаимодействия.

Этот стиль часто характеризуется более направленной вовне социальной энергией, при которой общение с новыми людьми не является по своей сути стрессовым.

Интерпретация результата:

71–100% (высокий результат): Вы — естественно общительный человек, которому комфортно взаимодействовать с незнакомыми людьми и заводить новые связи. Скорее всего, вам не требуется серьёзная ментальная подготовка перед социальными событиями, и вы не тратите чрезмерно много времени на переживания о прошедших взаимодействиях.
40–70% (средний результат): У вас сбалансированный социальный стиль. Периодически вы можете стесняться, но в целом справляетесь с социальными ситуациями. Вы можете предпочитать знакомые группы, но способны общаться и с новыми людьми, когда это необходимо.
0–39% (низкий результат): Скорее всего, вы предпочитаете более закрытую, приватную социальную жизнь. Вы можете быть застенчивы, избегать разговоров с незнакомцами и ощущать необходимость сохранять настороженность даже среди друзей. Возможно, вы много времени проводите, репетируя будущие разговоры или мысленно прокручивая негативные социальные эпизоды.

References:

Leif Ekblad (2013) Аутизм, личность и человеческое разнообразие: определение нейроразнообразия в итеративном процессе с использованием Aspie Quiz. SAGE Open https://doi.org/10.1177/2158244013497722
Sheng-mei Ma (2016) Азиатский аспи: миллениальное (зло)употребление синдромом Аспергера. International Journal of Cultural Studies https://doi.org/10.1177/1367877915595982
C. Wong (2009) Одарённые люди с синдромом Аспергера: дискурсивное исследование «быть аспи». Victoria University of Wellington https://doi.org/10.26686/wgtn.16967479
Bethan Chambers, Clodagh M. Murray, Zoë V. R. Boden, M. Kelly (2020) «Иногда ярлыки должны существовать»: как молодые взрослые с синдромом Аспергера воспринимают его исключение из DSM‑5. Disability & Society https://doi.org/10.1080/09687599.2019.1649121
D. Skuse (2011) GL.06. Взлёт и падение синдрома Аспергера. Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry https://doi.org/10.1136/jnnp-2011-300504.26
E. Gabarron, Anders Dechsling, Ingjerd Skafle, A. Nordahl-Hansen (2022) Обсуждения синдрома Аспергера в социальных сетях: анализ содержания и настроений в Twitter. JMIR Formative Research https://doi.org/10.2196/32752
H. Soderstrom, M. Råstam, C. Gillberg (2002) Темперамент и характер у взрослых с синдромом Аспергера. Autism https://doi.org/10.1177/1362361302006003006
J. Clarke, Gudrun van Amerom (2008) Синдром Аспергера. Social Work in Health Care https://doi.org/10.1300/J010v46n03_05